宽容他人，有益健康 [复制链接]

“宽容并遗忘”可能不仅仅是一种好观点。新的研究提示它也是不错的健康忠告。

据最近发表的一项研究报道，有些人可能会觉得他们有权怨恨那些伤害过自己的人，但这种不原谅他人的情绪可能会使身体受到损害。另一方面，心地宽容可能会有助于保护身体免受某种伤害。

负责此项研究的负责人称，简单来说，心怀怨恨是人体的一种紧张性应激反应。我们的身体有着处理应激的“亚系统”，但经常使用就会使用权之有某种程度的“耗损”。确实有研究表明，习惯性发怒、敌对以及焦虑与心脏病的发病风险较高有关。另一方面，最近的一项研究提示笑可增强心脏健康。

专家指出，从理论上说，习惯性地回顾过去错事的人可能使用权其身体健康受到损害。

为测定宽容和怨恨的短期作用，研究人员对71名曾遭受朋友、家庭成员或伴侣伤害的人进行研究。受试者被分成两组，分别进行两种不同的情绪体验。“怨恨情绪组”使受试反复回想受伤害的情况。、，暗藏考虑侵犯者应该为其行为受何种惩罚。而“宽容情绪组”使受试者理解侵犯者，并且认识到自己也曾伤害过他人。研究者对两种情绪下受试者的血压、心率及其他生理反应进行了测定，他们发现，怨恨者会报告更多的负性情感、愤怒、忧伤以及缺乏控制力，还有心率、血压升高及神经系统活动较强。

目前尚不清楚这种短期反应对长期健康有何意义，但研究人员指出，怨恨成习惯的人将会损害其心血管系统的健康。另外已发现应激可以削弱免疫系统功能，而免疫系统受损可能会带来很多健康问题，包括更容易被感染。

宽容与健康关系密切，但了解什么是真正宽容非常重要。专家认为，并未要求受试者原谅或忽略伤害他们的那些人的行为。而要以仁慈的态度对待。当然不是说要成为一个逆来顺受的可怜虫。