南师大赵凯教授来江苏省金湖中学作高考心理辅导 [复制链接]

在距离高考还有59天的时间里，如何提高考试成绩，心理是关键。换言之，高考其实是一场心理战。为帮助我校高三学生调整备考心态，优化考前情绪，提高复习效率，最大限度地发挥潜能，4月8日下午，我校特邀请全国著名心理学家、南京师范大学心理学博士、博士生导师赵凯教授，为高三全体学生做了一场高考心理辅导讲座。
讲座在轻松愉快的氛围中展开，赵凯教授针对高三学生在复习阶段可能出现的情绪烦躁、心理焦虑，从综合实力、动态智力、体力因素、考试技巧、心理素质等五个方面进行深入浅出地分析，指出了高考获胜最根本的决定因素是心理素质，并向同学们传授了“八大心理法宝”来调整高考应试的情绪。即：一、要有自信心；二、有坦然心境；三、调整紧张心理；四、克服心理疲劳；五、加强行为操练；六、避免不合理假设；七、降低考试焦虑；八、调节生物钟。赵教授的讲座从以上“八大法宝”展开，配以一串串鲜活的心理活动案例，一幅幅真实的心理生活画卷，一张张对症的心理活动处方，一个个有效的心理疏导技巧，使全体高三年级学生在聆听中产生强烈的共鸣和启发。
讲座期间，赵教授还安排了学生上台交流、教学生做放松操等活动。讲座现场气氛热烈，赵教授生动幽默的语言，轻松自如的演讲风格、独特的个人魅力等深深吸引了同学们，不时博得了阵阵掌声和笑声。
通过此次讲座，我校高三学子对复习迎考中出现的一些心理困惑有了清醒的认识，他们表示：在最后的复习阶段，要努力调整状态、增强信心，要以健康、积极的心理状态迎接即将到来的高考，要用实际行动来书写6月的人生辉煌！